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目前大家應(yīng)該是對跳繩HIIT初級版—訓(xùn)練1比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于跳繩HIIT初級版—訓(xùn)練1方面的相關(guān)知
目前大家應(yīng)該是對跳繩HIIT初級版—訓(xùn)練1比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于跳繩HIIT初級版—訓(xùn)練1方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
同樣是跳繩，為什么別人效果顯著，而你卻收效見微，難道是跳繩還有其他奧妙？沒錯。今天要帶你走進(jìn)跳繩的另一個境界，跳繩HIIT訓(xùn)練。
跳繩的時候腹部收緊，用手腕去帶動繩的擺動
速度稍微降低一點點，腹部收緊，手腕帶動繩的來回
身體前方往后，進(jìn)行跳繩
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