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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于軍警格斗術怎么練習\"方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于軍警格斗術怎么練習\"方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、軍警格斗術首先要個人練習動作，其次兩人配合練習，最后戴護俱真實格斗。
2、軍警格斗術初學者在于撐握動作的發(fā)力技巧，身體各部分所在的空間位置，比如說沖拳；正確的沖拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。從生理學角度來看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能經(jīng)濟地使用能量和盡快地補充被消改善肌肉的協(xié)調關系，提高神經(jīng)中樞之間的協(xié)調性，能增加有關動作的速度，其原因在于各協(xié)同肌群之間的協(xié)調關系得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產(chǎn)生的阻力，從而更有利于主動肌群收縮，提高動作速度。
3、兩人配合練習專業(yè)術語也叫模擬訓練，同伴效仿不同技、戰(zhàn)術訓練所需的動作形式，陪同隊員練習的一種方法。例如，模擬主動進攻型的對手、模擬防守反擊型的對手、模擬重拳重腿的對手、模擬擅長拳法的對手、模擬擅長腿法的對手、模擬擅長摔法的對手，以及模擬比賽中的各種特殊情況等。要求模擬者動作逼真，以提高練習者的適應能力和技術、戰(zhàn)術運用能。
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5、最后是戴上護俱真實的格斗，這是最重要的一種練習形式，任何招式都要讓行動證明他的實用效如何。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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