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當(dāng)您想?yún)⒓用咳斟憻拡F(tuán)時(shí)，F(xiàn)itbit 追蹤器可以幫助您保持責(zé)任感。但是最新的 Fitbit Premium 功能可能會(huì)告訴您跳過(guò)腿部訓(xùn)練日。每日準(zhǔn)備情況評(píng)分現(xiàn)在可供高級(jí)訂閱者使用，它使用您的活動(dòng)、睡眠和心率指標(biāo)來(lái)建議適當(dāng)?shù)腻憻捇蛐菹⑷铡?/p>
Daily Readiness Score 類似于 Garmin 的Body Battery和 Whoop 的Recovery功能。基本上，它是一個(gè)應(yīng)用程序內(nèi)頁(yè)面，可以告訴您您的活動(dòng)和睡眠水平(從低到優(yōu))以及您的心率變異性。
這些指標(biāo)結(jié)合起來(lái)形成了一個(gè)準(zhǔn)備分?jǐn)?shù)，它可能會(huì)在“低”和“優(yōu)秀”之間波動(dòng)。然后，該應(yīng)用程序會(huì)為您推薦合適的鍛煉方式——例如，如果您睡眠不足，它可能會(huì)要求您做一些瑜伽而不是跑步。
并且因?yàn)榫途w分?jǐn)?shù)是Fitbit Premium訂閱者獨(dú)有的(每月 10 美元)，它直接鏈接到 Fitbit 的指導(dǎo)鍛煉。是個(gè)好主意; 您無(wú)需即時(shí)計(jì)劃鍛煉，您只需按照 Fitbit 的指示進(jìn)行即可。
Fitbit 表示，F(xiàn)itbit Sense、Versa 3、Versa 2、Luxe、Inspire 2 和全新的 Charge 5 健身手環(huán)“即將推出”Readiness Score 功能。如果您對(duì)此功能感興趣但沒(méi)有兼容的 Fitbit，我建議您預(yù)訂新的 Charge 5，因?yàn)樗哂写罅啃碌慕】底粉櫣δ?，并附?6 個(gè)月的 Premium。
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