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孩子哭鬧、發(fā)脾氣，本身是無(wú)害的，但阻止孩子發(fā)泄情緒，則是有害的。讓孩子控制自己的情緒，這是違背孩子成長(zhǎng)規(guī)律的。不打不罵不哄，只教他告別“壞心情”標(biāo)簽

文|馬寧·武玉

說(shuō)到孩子的喜怒無(wú)常，家長(zhǎng)們會(huì)如數(shù)家珍，同時(shí)又會(huì)擔(dān)心:

寶寶3歲，沒(méi)耐心。玩的不好的時(shí)候，她會(huì)砸東西，扔?xùn)|西，甚至把球拍砸在媽媽身上。看到這種行為，你會(huì)忍不住生氣。有時(shí)候你會(huì)打他幾下讓他覺(jué)得疼，但下次他就控制不住自己了。

3歲10個(gè)月的寶寶發(fā)脾氣，不喜歡就扔?xùn)|西，回臥室生悶氣，直到制造“驚喜”把她引誘出來(lái)。簡(jiǎn)直是“一個(gè)男生不會(huì)教”。

對(duì)于3歲多的寶寶，因?yàn)橛械艿?，媽媽沒(méi)有太多時(shí)間陪伴。他經(jīng)常情緒失控，不滿意就大喊大叫，還吐口水。我氣得打了他，后來(lái)后悔了。

我家二寶也是這樣，玩具玩不好，不想吃飯，不想出去玩，不想看醫(yī)生等等都會(huì)哭。，讓人特別惱火。他越是不肯哭，或者越是哄，越是哭。

綜上所述，當(dāng)孩子心情不好，哭鬧，發(fā)脾氣，甚至摔東西的時(shí)候，家長(zhǎng)普遍的做法是迅速制止他的行為，讓他安靜下來(lái)。但是并沒(méi)有得到很好的效果，之后孩子還是反復(fù)表演他的特長(zhǎng)。

為什么我們的措施無(wú)效，如何才能正確解決這個(gè)問(wèn)題？為此我看了很多文章和書，進(jìn)行了一些實(shí)踐。最后找到了理想的做法，孩子哭鬧發(fā)脾氣的行為得到了有效的改善。

孩子哭鬧、發(fā)脾氣，本身是無(wú)害的，但阻止孩子發(fā)泄情緒，則是有害的。

兒童心理學(xué)家黛博拉·麥克納馬拉博士說(shuō):“讓孩子發(fā)完脾氣，而不是試圖阻止它。發(fā)脾氣本身是無(wú)害的，但停止它才是。”

知乎的一個(gè)朋友分享了他的經(jīng)歷:

從很小的時(shí)候，媽媽就告訴她不能哭，不能發(fā)脾氣，所以凡事小心翼翼，盡量隱藏自己的情緒。后來(lái)他變成了一個(gè)會(huì)察言觀色的人，特別敏感脆弱。30歲了，她還沒(méi)結(jié)婚，因?yàn)榭吹较嘤H對(duì)象皺著眉頭，他們都以為她對(duì)她不滿。

一些心理學(xué)研究也指出，童年時(shí)期過(guò)度抑郁和丟臉的人，成年后更容易患抑郁癥。

一位父親分享了他的教育經(jīng)歷:

作為父親，我尤其無(wú)能。孩子哭了發(fā)脾氣，我不會(huì)讓她哭，也不會(huì)讓她發(fā)脾氣，甚至?xí)蛩?，罵她。結(jié)果女兒因?yàn)橐钟舭Y休學(xué)了。

別說(shuō)孩子，就連大人也會(huì)有情緒。如果一直隱忍下去，就會(huì)憋出內(nèi)傷，總會(huì)感到不安和不安。如果在情緒來(lái)臨時(shí)哭一哭，流下眼淚，或者找個(gè)出口傾訴一下，情緒就會(huì)緩解很多。只是成年人的控制欲很強(qiáng)。作為孩子這么露骨我都不好意思。只能找個(gè)冷清的地方或者半夜哭。

讓孩子控制自己的情緒，這是違背孩子成長(zhǎng)規(guī)律的。

從我們大人的角度來(lái)說(shuō)，孩子哭的時(shí)候不堅(jiān)強(qiáng)，發(fā)脾氣的時(shí)候也不好，不能不制止。其實(shí)讓孩子控制自己的情緒是違背孩子成長(zhǎng)規(guī)律的。

現(xiàn)實(shí)中的孩子并不是無(wú)憂無(wú)慮的，他們會(huì)遇到很多引起情緒變化的問(wèn)題。比如他不想睡覺(jué)，被強(qiáng)迫睡覺(jué)，他的行為就會(huì)受到限制，就會(huì)生氣。當(dāng)你在一個(gè)新的環(huán)境中遇到陌生人，如果你不知道如何與他們交流，你會(huì)很害羞?？吹桨閭H比自己優(yōu)秀，難免會(huì)嫉妒。如果你生病了，你必須去看醫(yī)生。你害怕打針吃藥，你會(huì)焦慮。一個(gè)人睡覺(jué)的時(shí)候，總會(huì)想起一些恐怖的場(chǎng)景，會(huì)害怕。沒(méi)有父母的陪伴，他們因失去親人而悲傷.....不勝枚舉。

從生理上來(lái)說(shuō)，孩子的大腦還沒(méi)有發(fā)育完全。人腦分為“本能腦”、“情感腦”和“理性腦”。感性大腦掌管情感，理性大腦掌管抽象邏輯思維。孩子的情緒大腦反應(yīng)速度是理性大腦的50倍，不能及時(shí)控制自己的情緒，所以經(jīng)?？摁[，發(fā)脾氣。

能力方面，孩子經(jīng)驗(yàn)有限，遇到的幾乎都是新的。他們還沒(méi)有積累足夠的方法來(lái)緩解情緒，所以只能用最原始最本能的方式發(fā)泄情緒。幾百年前，王陽(yáng)明說(shuō):“心情不好，智慧不夠?！?/p>

從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，孩子根本沒(méi)有控制自己情緒的能力，我們刻意的要求就是被別人強(qiáng)迫。

不打不罵不哄，只教他告別“壞心情”

孩子有情緒很正常，我們不能用打、罵、哄來(lái)阻止他發(fā)泄情緒。而是可以通過(guò)說(shuō)服來(lái)引導(dǎo)他，教他如何告別“不良情緒”。

【允許孩子發(fā)泄情緒】

給孩子一個(gè)擁抱。

心理學(xué)家指出，擁抱有助于緩解孩子的抑郁情緒。一個(gè)孩子哭著發(fā)脾氣，是向我們發(fā)出求助的信號(hào)，內(nèi)心缺乏安全感。他希望我們能走進(jìn)他的內(nèi)心，幫助他。

首先，我們給他一個(gè)擁抱，讓他感受到愛(ài)和安全感。不要訓(xùn)斥，不要大喊大叫，也不要安慰，讓孩子在感情世界多停留一會(huì)兒。

鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受。

等孩子情緒穩(wěn)定了，就可以正常的說(shuō)話，笑，交流了。這時(shí)候和孩子聊天，讓孩子說(shuō)出自己為什么會(huì)有這種感覺(jué)，讓孩子斷斷續(xù)續(xù)說(shuō)出原因。

孩子不一定能一下子解釋清楚，也沒(méi)必要著急。當(dāng)他們?cè)诳磿?、看?dòng)畫片、玩游戲的時(shí)候遇到類似的問(wèn)題，可以引導(dǎo)他們繼續(xù)補(bǔ)充，逐漸完善。

[學(xué)習(xí)告別“壞情緒”的方法]

①通過(guò)閱讀了解各種情緒，以及緩解的方法。

孩子之所以走不出情緒，是因?yàn)闆](méi)有經(jīng)歷過(guò)，方法有限。如果孩子能提前知道可能出現(xiàn)的問(wèn)題，并學(xué)會(huì)相應(yīng)的解決方法，那么在遇到這些問(wèn)題時(shí)，他們會(huì)有更多的選擇，而不是一味的哭鬧和發(fā)脾氣。

比如，通過(guò)閱讀《再見(jiàn)，壞心情》這本書，一套六本，可以了解六種壞心情:憤怒、悲傷、嫉妒、恐懼、害羞、焦慮。

每本書都提供了五個(gè)貼近生活的具體案例，讓孩子知道在不同情況下如何緩解自己的情緒。

比如我已經(jīng)不生氣了:當(dāng)你找不到可以生氣的事情的時(shí)候，深呼吸?？薜臅r(shí)候轉(zhuǎn)移注意力。與伴侶發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，不妨合作解決。

寫作業(yè)很難。從1數(shù)到10就能冷靜下來(lái)。當(dāng)你不想生氣睡覺(jué)的時(shí)候，試著用上面所有的方法，深呼吸幾次，從1數(shù)到10，轉(zhuǎn)移注意力。

在書的最后，會(huì)引導(dǎo)孩子思考自己生氣的原因，制作單詞卡片，在情緒面具表演本里做場(chǎng)景。這樣，通過(guò)互動(dòng)的方式，孩子就能舉一反三，掌握緩解情緒的方法。

這套書幾乎涵蓋了孩子能遇到的所有情感問(wèn)題，能幫助孩子解決實(shí)際困難，快速走出不良情緒。

這套書原價(jià)120元，活動(dòng)價(jià)59元。有需要的家長(zhǎng)可以點(diǎn)擊下面的鏈接下單。

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②和孩子玩假裝游戲。

心理學(xué)家認(rèn)為，游戲是最適合孩子學(xué)習(xí)的方式。通過(guò)玩假裝游戲，孩子們可以很容易地進(jìn)入場(chǎng)景并享受其中。

比如孩子因?yàn)榭床《?，我們可以玩看病的游戲，?wèn)問(wèn)題，按照一套程序來(lái)。孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)看病會(huì)很好玩，情緒會(huì)得到緩解。

第二，鮑遇到了這種情況?？瘁t(yī)生前，他哭著說(shuō)去不了，說(shuō)不需要醫(yī)生解決。和他打完游戲，他就高高興興的去了，配合他。還跟醫(yī)生說(shuō)“很好，很有效”，把所有醫(yī)生都逗樂(lè)了。

標(biāo)簽

孩子心情不好的時(shí)候，不能像大人一樣偷偷摸摸合理的發(fā)泄情緒。他通常會(huì)哭，會(huì)發(fā)脾氣。并不是說(shuō)孩子調(diào)皮搗蛋或者故意無(wú)理取鬧，而是這個(gè)年齡段的正?，F(xiàn)象。

阻止孩子發(fā)泄情緒，不符合成長(zhǎng)規(guī)律，也會(huì)傷孩子的心。所以要讓孩子發(fā)泄情緒，教會(huì)孩子如何和不良情緒說(shuō)再見(jiàn)。當(dāng)孩子積累到一定量的時(shí)候，就會(huì)知道如何更好的緩解自己的情緒。

我是@馬寧·武玉。

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