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目前大家應該是對小米是粗糧嗎比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于小米是粗糧嗎方面的相關知識來分享給大家，希
目前大家應該是對小米是粗糧嗎比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于小米是粗糧嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
粗糧是人們生活中必不可少的食物，因為粗糧的營養(yǎng)價值高，富含粗纖維成分，對腸道的健康非常有利，粗纖維能起到潤腸通便的作用，而且不含過多的糖分，對腸胃的負擔也較小。那么小米是粗糧嗎？
小米是粗糧，我們平時所說的粗糧，指的是蛋白質和淀粉含量沒有大米和面粉高，但是植物纖維含量高于細糧。粗糧主要包括谷類中的玉米,小米,紫米,高粱,燕麥,蕎麥,麥麩以及各種干豆類,如黃豆,青豆,赤豆,綠豆等。
小米的功能：
小米對消化不好的人群是非常適宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的功效。
其次小米也是非常養(yǎng)胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的幾率。
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