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目前大家應(yīng)該是對(duì)吃糙米飯的好處和壞處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃糙米飯的好處和壞處方面的相關(guān)知識(shí)
目前大家應(yīng)該是對(duì)吃糙米飯的好處和壞處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃糙米飯的好處和壞處方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
吃糙米飯的好處有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、肥胖、降低膽固醇、幫助新陳代謝及排毒等；吃糙米飯的壞處是糙米不易消化，腸胃消化功能差的人吃糙米，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃滯漲，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
吃糙米飯的好處
糙米雖然很粗糙，吃起來也不好吃，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,在攝取大量蛋白質(zhì)、脂肪等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)還可更加容易的補(bǔ)充膳食纖維素，經(jīng)常吃白米精面配上豐盛的菜品，如果再搭配上糙米，不僅可增加膳食纖維素，而且可減緩血糖升高的速度，對(duì)人體大腦和胰島都有好處，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于排出有毒廢物。
吃糙米飯的注意事項(xiàng)
牛奶不能與糙米同食，如果我們搭配在一起吃，那么就會(huì)導(dǎo)致維生素A大量損失。若長(zhǎng)期食用此食物搭配，容易導(dǎo)致“夜盲癥”，而造成身體傷害。
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