腹型肥胖特別難減肥。減肥，往往半途而廢。反彈之后，我失去了減肥的信心。

腹型肥胖為什么會產(chǎn)生？脾虛痰濕壅盛。

脾喜燥惡濕，脾虛導致運化異常，內(nèi)生痰濕積聚于腹，形成腹型肥胖。那么脾虛是怎么引起的呢？

第一，我吃的不好。脾主運化，過食肥甘膩，過食超過脾的運化能力，導致脾運化異常；二是久坐。脾的主筋，而“久坐傷肉”，其實是傷脾。對于久坐的人來說，腹部脂肪更容易堆積，導致肚子大。

關(guān)于腹型肥胖，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中有非常生動的描述?！靶氖菆远ǖ模癖P子一樣大，它的兩邊像一個旋轉(zhuǎn)的盤子。是喝水做的，以支竹湯為主?！?/p>

下心指的是腹部，像盤子一樣鼓起來，“結(jié)實”指的是腹部結(jié)實的肉。原因是什么？由飲水引起。喝水只是一個征兆，根本原因是脾虛。所以醫(yī)圣張仲景用支竹湯來治療，因為支竹湯中的這兩種藥只治標不治本。

支竹湯由枳實和白術(shù)組成。

枳殼味苦、苦、微寒，破氣消食，化痰消腫，是解酒消食的最佳方法。

白術(shù)的根本原因，其苦溫而燥，健脾益氣，利濕利尿，最好的方法是補脾益精。

二藥成湯，一攻一補，善于消凝化痰，飲水，故方厚云曰:“腹軟則宜散?！?/p>

這兩種藥，以2: 1的比例煎服代替茶水，或者泡水，都可以減肥，消除大肚腩。

當然，藥方雖好，但更重要的是改善生活方式。配合運動和健康飲食，可以有更好的效果。

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