每次晚上睡覺，最怕的煩惱之一就是鼻塞。鼻塞不僅影響我們的睡眠質(zhì)量，還會造成我們的心理負(fù)擔(dān):如果我們睡著的時候兩個鼻孔都被堵住了，那我們睡著的時候不就有窒息的危險了嗎？

今天，讓我們分享3個方法，讓我們在鼻塞時快速呼吸！

第一，鼻塞的時候，我們可以左右翻身睡覺。我們感到鼻塞，呼吸不暢，是因為鼻粘膜充血引起的腫脹堵塞了鼻孔。這時候我們側(cè)臥的時候，把腫脹的鼻孔的鼻粘膜調(diào)整到上位，這樣血液就不能往上流，沒有血液加持的鼻粘膜就不能充血腫脹，這樣至少可以保持一個鼻孔的通暢。

第二種方法，鼻塞時，快速摩擦尾骨30秒。擦完馬上就過去了。這個方法是小編測試的，確實有效！

最后還有終極一招，就是兩個鼻子都堵的時候，盡量把嘴閉上，用鼻子呼吸。當(dāng)你覺得自己快要窒息的時候，你的鼻子就會被堵住。這個方法也叫憋氣自救，因為大腦會判斷活著比鼻塞更重要！

如果你還有什么緩解鼻塞的方法，請分享！

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于鼻子堵了怎么迅速通氣(感冒鼻子瞬間通氣的方法)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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