每次晚上睡覺(jué)，最怕的煩惱之一就是鼻塞。鼻塞不僅影響我們的睡眠質(zhì)量，還會(huì)造成我們的心理負(fù)擔(dān):如果我們睡著的時(shí)候兩個(gè)鼻孔都被堵住了，那我們睡著的時(shí)候不就有窒息的危險(xiǎn)了嗎？

今天，讓我們分享3個(gè)方法，讓我們?cè)诒侨麜r(shí)快速呼吸！

第一，鼻塞的時(shí)候，我們可以左右翻身睡覺(jué)。我們感到鼻塞，呼吸不暢，是因?yàn)楸钦衬こ溲鸬哪[脹堵塞了鼻孔。這時(shí)候我們側(cè)臥的時(shí)候，把腫脹的鼻孔的鼻粘膜調(diào)整到上位，這樣血液就不能往上流，沒(méi)有血液加持的鼻粘膜就不能充血腫脹，這樣至少可以保持一個(gè)鼻孔的通暢。

第二種方法，鼻塞時(shí)，快速摩擦尾骨30秒。擦完馬上就過(guò)去了。這個(gè)方法是小編測(cè)試的，確實(shí)有效！

最后還有終極一招，就是兩個(gè)鼻子都堵的時(shí)候，盡量把嘴閉上，用鼻子呼吸。當(dāng)你覺(jué)得自己快要窒息的時(shí)候，你的鼻子就會(huì)被堵住。這個(gè)方法也叫憋氣自救，因?yàn)榇竽X會(huì)判斷活著比鼻塞更重要！

如果你還有什么緩解鼻塞的方法，請(qǐng)分享！

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于鼻子堵了怎么迅速通氣(感冒鼻子瞬間通氣的方法)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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