每天喝豆?jié){、喝蜂蜜、多喝開(kāi)水等，能讓新陳代謝變得更好。

很多女性以為月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來(lái)補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且毛病的觀點(diǎn)。婦科專家介紹，經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講求的，吃對(duì)了能力起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。

經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，彌補(bǔ)之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚(yú)、泥鰍。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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