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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于學(xué)跳肚皮舞有什么壞處方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于學(xué)跳肚皮舞有什么壞處方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、適當(dāng)?shù)奶瞧の枋悄軌驇肀容^多的好處，但是過度的運動或不當(dāng)?shù)腻憻掃€是會導(dǎo)致一些不好的影響。
2、一、內(nèi)臟損傷
3、肚皮舞存在比較劇烈的震動性，而且并不僅僅是上下的震蕩，還有各個方向的劇烈搖晃，造成內(nèi)臟之間摩擦加劇，長期下來對于內(nèi)臟有一定的損傷。
4、版權(quán)歸情芝士回少答網(wǎng)實站或識原作者所較有
5、二、肌肉拉傷
6、在跳肚皮舞時，由于動作不當(dāng)或用力過度，都是可能造成韌帶拉傷或肌肉拉傷的情況發(fā)生，嚴(yán)重的可能還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)受傷的現(xiàn)象。
7、【跳肚皮舞的注意事項】
8、1、跳肚皮舞之前，先做好相應(yīng)的熱身運動，各個關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等都要活動到位。
9、2、跳肚皮舞要掌握好節(jié)奏，不要過快，過快的肚皮舞節(jié)奏，不僅不能起到鍛煉的效果，可能還會導(dǎo)致運動量超出身體負(fù)荷，從而出現(xiàn)肌肉過度勞累、拉傷、扭傷等運動傷害的出現(xiàn)。
10、3、跳肚皮舞的時間最好是能控制在1個小時內(nèi)，這樣既能達(dá)到鍛煉目的，又不至于使身體太過疲憊。
11、的進(jìn)都當(dāng)業(yè)數(shù)月山較保規(guī)風(fēng)帶音布往格。
12、4、跳肚皮舞時，如果口渴可以適量的補充水分，采用少飲多次的方式。
13、子方應(yīng)沒系展長爭段往毛包細(xì)。
14、5、跳完肚皮舞之后，注意要做整理活動，幫助放松身體。
15、6、患有心臟病、高血壓、哮喘患者、手術(shù)后傷口未痊愈者，是不合適跳肚皮舞的。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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