吃著好吃的東西，嘴巴開始“咔嚓”作響，有時(shí)候嘴巴變得很難張開，甚至很痛，感覺(jué)下巴都不是自己的了；拍照的時(shí)候發(fā)現(xiàn)照片里我的臉歪斜不對(duì)稱。這到底是怎么回事？今天，負(fù)責(zé)云南省第一人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科的康復(fù)治療師艾青就來(lái)給大家講講這種癥狀的罪魁禍?zhǔn)住D下頜關(guān)節(jié)紊亂病，大概你也有吧！

云南省第一人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科首席康復(fù)治療師艾青。

遇見它。

顳下頜關(guān)節(jié)是我們面部最重要的關(guān)節(jié)，它“收縮”著說(shuō)話、咀嚼等各種需要張嘴的動(dòng)作。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病是指涉及顳下頜關(guān)節(jié)和/或咀嚼肌系統(tǒng)的一組疾病，伴有相關(guān)的臨床問(wèn)題(如疼痛、耳鳴、張口受限等)。).該病發(fā)病率極高，尤其是女性，男女比例為1:2。幾乎每個(gè)人一生都會(huì)遇到一次或多次。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的發(fā)展一般分為早、中、晚三個(gè)階段，即功能改變階段、結(jié)構(gòu)改變階段和關(guān)節(jié)器質(zhì)性破壞階段。隨著疾病的發(fā)生發(fā)展，患者可表現(xiàn)為關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、響，關(guān)節(jié)鎖閉，張口受限，頜面部肌肉痙攣疼痛，髁突吸收等癥狀。長(zhǎng)此以往，患者還可能出現(xiàn)雙側(cè)面部不對(duì)稱，甚至肉眼歪斜。同時(shí)，口腔、面部和頭部疼痛等癥狀導(dǎo)致患者焦慮、抑郁和軀體癥狀，影響其精神和心理健康。

復(fù)雜的病因

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病是口腔科的常見病之一。因?yàn)椴∫驈?fù)雜，只有明確病因才能選擇最合適的治療方法。

不良習(xí)慣和行為:習(xí)慣一側(cè)咀嚼、經(jīng)常吃硬的或有嚼勁的食物、說(shuō)話過(guò)度、唱歌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡覺(jué)時(shí)磨牙、經(jīng)常低頭玩手機(jī)、撐下巴、睡姿不佳等。都有可能引發(fā)相關(guān)癥狀。

經(jīng)常咬緊牙關(guān):經(jīng)常咬緊牙關(guān)，或者不說(shuō)話的時(shí)候，保持上下牙緊閉。也會(huì)對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)造成一定的損傷，誘發(fā)此病。

精神壓力:臨床發(fā)現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病患者常出現(xiàn)焦慮、易怒、緊張、失眠等癥狀。研究表明，精神心理因素可能是導(dǎo)致這種疾病的原因之一。

預(yù)防的

要預(yù)防顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，記住以下4點(diǎn):

保持正確的牙齒位置。盡量不要太用力咬牙齒。可以適當(dāng)保持牙齒微張。除了咀嚼吞咽，牙齒不要咬在一起。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。打哈欠時(shí)，保持舌頭貼著上顎，避免趴著睡覺(jué)，雙手托著下巴，低頭長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)；

避免吃硬的食物和長(zhǎng)時(shí)間咀嚼一側(cè)，合理使用兩側(cè)牙齒咀嚼；

在日常生活中，盡量減少壓力和焦慮，同時(shí)，尋找一些適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)緩解自己的壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

處理方式

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病雖然有一定的自愈性，但如果癥狀已經(jīng)發(fā)展到明顯的疼痛、關(guān)節(jié)響、張口受限等。，特別是已經(jīng)影響日常生活的，要盡早就醫(yī)。

2018年以來(lái)，云南省第一人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科開展了顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病康復(fù)特色門診。從疾病診斷到綜合評(píng)估，采用了先進(jìn)的4M康復(fù)治療手段，治療了數(shù)百名患者。顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病患者采用體位調(diào)整、健康教育、理療和運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行保守治療。并與口腔頜面外科、口腔醫(yī)學(xué)中心等合作。為患者提供全面的治療方案。

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