秋天合適吃山楂、黃鱔、豬肝、紅棗之類的東西，秋天空氣比擬干燥，所以對我們的肺不是很有利，所以秋天多吃一些滋陰潤燥的食物。

初秋時代，人體的肺功效是比擬興旺，所以這個時代要吃很多刺激的食物，這樣是會損害到肝氣的，所以在秋天必定要吃辛辣的食物，這個時候蔥姜蒜、韭菜要少吃，可以吃一些有酸味的東西，比如山楂。

山楂具有很好的開胃消食功效，除此之外，還能夠起到活血行氣的后果，山寨具有很顯著的下降血清膽固醇、血壓、利尿的作用，可以強(qiáng)心、增長冠脈血流，擴(kuò)大血管的作用。

秋天也可以吃一些黃鱔。黃鱔具有很好的補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的后果，這種食物經(jīng)常吃可以有效補(bǔ)氣益血，對于強(qiáng)壯筋骨也有必定的功用。鱔魚可以搭配豬肉吃，藥效會更好。

秋天也可以吃一些豬肝。豬肝具有大批的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、肝糖、肝素等養(yǎng)分成分，是補(bǔ)氣血的佳品，適量吃豬肝有進(jìn)步人體造血功效、預(yù)防佝僂病以及缺鐵性貧血的作用。

此外，秋天還可以吃一些紅棗。紅棗含有非常豐碩的維生素，還可以補(bǔ)氣。

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