夏桑菊涼茶，夏桑菊清肝涼茶是指用夏枯草，桑葉，菊花泡的茶，夏枯草可以清肝護(hù)肝，桑葉可以疏風(fēng)散熱，清肺潤(rùn)燥，菊花可以平肝明目，清熱解毒，用此3中植物泡茶可以平肝火、清濁氣、解毒明目；研討表明夏桑菊清肝涼茶藥性溫和，能輕松應(yīng)對(duì)虛火實(shí)火，不會(huì)加重身材的累贅，傷害身材的陽(yáng)氣，所以體虛血弱的人群也能服用。

鴨肉，鴨肉味寒，有消水腫、止熱痢、去肝火、止咳化痰等作用，鴨肉中還含有大批的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸和維生素BB2等等，此外鴨肉膽固醇含量較低合適高血壓高血脂患者食用。

枸杞，枸杞味甘平，性涼，有養(yǎng)肝潤(rùn)肺，解毒明目標(biāo)功用，枸杞中的胡蘿卜素是合成維生素A的前體，而維生素A是組成眼部神經(jīng)最主要的物資之一，常喝枸杞對(duì)眼睛非常有利益。

綠豆，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、利水消腫、清膽?zhàn)B胃、潤(rùn)腸通便、明目、降血糖、降血壓、降血脂、抗腫瘤、抗過(guò)敏、掩護(hù)肝臟和血汗管、加強(qiáng)免疫力的功用，被稱為解暑圣品，經(jīng)常上火的人群可以多喝綠豆湯。

薄荷，薄荷有發(fā)汗解熱，清心明目，疏肝行氣的功用，而且還可以治療咽喉腫痛，目赤發(fā)熱，牙齦腫痛等疾病。

豆苗，豆苗有清火去燥，平肝養(yǎng)腎的功用，豆苗中含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物資，具有抗菌消炎，加強(qiáng)新陳代謝的功效。豆苗中還有多種微量元素和礦物資，可以參與蛋白的合成，進(jìn)步機(jī)體的免疫力。

苦瓜?？喙闲愿士啵梢郧鍩峤舛?、瀉火去燥、滋肝養(yǎng)腎、美容養(yǎng)顏，常吃苦瓜不但能疏肝利膽還能使肌膚好色彩。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于清肝明目吃什么食物的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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