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目前大家應(yīng)該是對(duì)瑜伽動(dòng)作貓滾動(dòng)練習(xí)怎么做比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于瑜伽動(dòng)作貓滾動(dòng)練習(xí)怎么做方面的
目前大家應(yīng)該是對(duì)瑜伽動(dòng)作貓滾動(dòng)練習(xí)怎么做比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于瑜伽動(dòng)作貓滾動(dòng)練習(xí)怎么做方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
日常生活中有很多不良的姿勢(shì)，以及坐姿會(huì)引起我們腰背，以及肩頸的酸痛不舒適，我們可以通過(guò)一些脊柱的流動(dòng)，很好的緩解脊柱的壓力。
步驟：
將手合十在胸前，伴隨吸氣向前到貓；
讓肩來(lái)到我們碗的正上方，伴隨呼氣，卷尾骨拱背低頭到貓弓背；
伴隨吸氣由尾指頭延伸脊柱到貓，呼氣退到嬰兒，吸氣回到自然坐，循環(huán)這個(gè)動(dòng)作；
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