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睡覺時候做夢，通常醒來以后我們就忘記了，這種情況下我們會認(rèn)為這是睡眠不好的表現(xiàn)，其實人的睡眠分為幾個階段，那么，醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎？
醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎螞蟻莊園11月6日正確答案：不一定哦
答案解析：
實際上，人只要睡覺就會做夢。人的睡眠分為非快速眼動睡眠(NREM睡眠)和快速眼動睡眠(REM睡眠)。我們每天晚上的睡眠，都是從NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的過程，一般來說每晚都要經(jīng)過4-5個這樣的循環(huán)，而生動的夢境都是在REM睡眠中發(fā)生的。有些人早晨醒來的時候，正好是從REM睡眠中醒來，這部分人就會把夢境記得特別清楚。然而，大部分人都是在NREM睡眠時醒來，這部分人就會覺得完全不記得自己做夢了。
所以說，并不能因為總是記得夢境就認(rèn)為自己睡得不好，如果一整晚都睡得很香，早晨醒來的時候還清楚記得自己做了什么夢，反而說明你的睡眠質(zhì)量很好。
睡覺做夢到底是好還是不好?做夢是好事，說明大腦正在清除廢物!
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)師姜波2021年10月在人民日報健康號介紹，一般來說我們把睡眠分成兩個階段：
一種睡眠的時候，腦電波頻率變快，而且振幅變低，這個時候我們的心率加快，血壓也會有所升高，這個時候就稱為快速眼動睡眠期。在這個時期，也有科學(xué)家把它稱為積極睡眠，當(dāng)一個人進(jìn)入這個時期的時候，如果把他叫醒，他一定會說自己正在做夢。
而另一種與之相對應(yīng)的就是慢波睡眠，也稱為安靜睡眠。在這個階段，所有的表現(xiàn)都是與積極睡眠相反的。
就像上面所說的，“快速眼動睡眠期”除了心率加快和血壓升高之外還有別的異樣嗎?其實大腦的血流量也會增加。而增加的血流量會幫助大腦清除很多廢物，讓大腦變得更加干凈。
在日本筑波大學(xué)國際綜合睡眠醫(yī)學(xué)研究所中，相關(guān)研究人員就發(fā)現(xiàn)了這個問題。
在此期間因為腺苷A2a受體的緣故導(dǎo)致大腦血流量增加了，所以在這段時間大腦的廢物就被清除掉。
所以我們可以說做夢其實是好事，在這個期間內(nèi)，大腦正在有效清除廢物。
目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于睡覺做夢到底是好還是不好醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。
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