打呼嚕的原因是什么(睡覺(jué)打呼嚕的原因？和治療方法)

#打鼾#哼哼。深呼吸。吼。如果有人在你臥室打呼嚕，不要忽視。打鼾可能會(huì)刺激到你享受夢(mèng)境的愛(ài)人，明顯的喇叭聲和鼾聲會(huì)讓你的另一半把你驅(qū)逐出臥室。如何解決這個(gè)問(wèn)題，讓大家都能休息。

打呼嚕是什么原因？

任何人——男人，女人，甚至孩子——都會(huì)打鼾?！按蚝魢Ｆ鋵?shí)在孩子中很常見(jiàn)，在男性和超重人群中更常見(jiàn)”。隨著年齡的增長(zhǎng)，情況往往會(huì)變得更糟。

有些人只是天生的打鼾者，但通常情況下，打鼾是由潛在的身體狀況引起的，如肥胖、鼻子的結(jié)構(gòu)問(wèn)題，如鼻中隔偏曲等。

打鼾本身是無(wú)害的，但它可能是阻塞性睡眠呼吸暫停的跡象，導(dǎo)致你停止呼吸幾秒鐘，夜復(fù)一夜，一次又一次。

睡了一夜后，你醒來(lái)時(shí)很可能會(huì)感到疲倦。你可能會(huì)在白天昏昏欲睡，無(wú)法集中精力工作或?qū)W習(xí)，有些人會(huì)在白天打瞌睡。

“重要的是進(jìn)行全面檢查，找出打鼾的原因。如果你患有呼吸暫停，一定要接受治療，以照顧你的長(zhǎng)期健康?！?/p>

打鼾的家庭療法:根據(jù)打鼾的原因，有幾種方法可以緩解打鼾問(wèn)題。

一些家庭補(bǔ)救措施包括:

努力達(dá)到健康的體重

\"超重是兒童和成人打鼾的主要原因之一.\"睡眠時(shí)，頸部的脂肪組織會(huì)在喉部肌肉放松時(shí)壓迫咽喉，堵塞氣道。減肥真的可以減輕壓力。

改變你的立場(chǎng)

試著支撐你的床邊。側(cè)睡而不是仰睡也可能減少打鼾。

晚上打開(kāi)鼻腔有助于減少打鼾。

放置在鼻梁上的粘性鼻貼可以打開(kāi)鼻孔以改善氣流。

還是那句話(huà)，“重要的是要全面檢查，找出打鼾的原因。如果你患有呼吸暫停，一定要接受治療，以照顧你的長(zhǎng)期健康?！?/p>

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目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于打呼嚕是什么原因引起的（睡覺(jué)打呼嚕的原因及治療方法）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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