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數(shù)九寒天開始了，這也就意味著進入一年中最冷的時候了，從一九到出九共有81天，那么數(shù)九是從哪個節(jié)氣開始的？下面小編帶來：螞蟻莊園12月21日答案更新。
數(shù)九寒天中數(shù)九是從哪個節(jié)氣開始螞蟻莊園正確答案：冬至。
解析：冬天數(shù)九是冬至開始的。冬至是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個，中國古代的許多節(jié)氣都是從冬至這一天開始算起：“去冬至一百六日，即有疾風甚雨，謂之寒食”;“距日冬至四十六日而立春”。
在我國民間的劃分中2022年數(shù)九從2021年冬至日也就是2021年12月21日開始。數(shù)九從每年陽歷12月下旬冬至開始，是我國北方特別是黃河中下游地區(qū)更為適用的一種雜節(jié)氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數(shù)九”，俗稱“交九”，以后每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了，天氣也就會越來越暖和。
進入數(shù)九天如何養(yǎng)生防寒保暖，適當進補。
專家提醒，到了冬至，也就到了全年最冷的時段，應積極預防心臟病、高血壓、慢性支氣管炎、肺氣腫、關節(jié)炎、上呼吸道感染、冠心病、腦中風，以及凍瘡等病癥，這些疾病容易在此時復發(fā)或加重。
冬至保暖非常重要，尤其是頭、頸、背、膝、腳這幾個部位的保暖。此時要合理調節(jié)飲食起居，避免過度勞累。保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。進行適當?shù)挠憻?，如平時堅持用冷水洗臉等，可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
人在三九天里陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家里做一些簡單運動就可以，如在室內慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛煉，時間最好是下午三點到四點，但陰天、雪天、大風、霧霾天不要外出。
數(shù)九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進睡眠 ，睡個好覺!養(yǎng)成搓手的習慣對身體健康大有好處。
目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于數(shù)九寒天中數(shù)九是從哪個節(jié)氣開始，進入數(shù)九天如何養(yǎng)生的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。
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