腎陰虛的癥狀有哪些？你知道腎虛有哪些表現(xiàn)嗎？)

說到腎虛，一般感覺和男性有關(guān)。其實男女都會腎虛；給大家分享一些關(guān)于腎虛的知識吧。腎虛主要分為四個方面。

腎陰虛

腎陰虛又稱腎陰虛、腎陰虛、真陰虛，是腎陰虛的一種證候。很多是因為慢性病、性生活過度、長期熬夜、飲食不健康等造成的。主要表現(xiàn)為五心煩，潮熱盜汗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢。一般來說，主要是先天稟賦不足，或者說是后天喪失。

腎陽虛

又稱命門火衰，腎陽虛本身就是陽在體內(nèi)的虛弱，腎陽虛則是陽在腎中的不足。對于腎陽虛的患者，也會出現(xiàn)一些癥狀，大致如下:

一、腎陽虛患者會非常怕冷，尤其是腰腿冷，會手腳冰涼，喜歡夏天，不喜歡冬天，喜歡熱飲，不喜歡冷飲。

其次，對于腎陽虛的患者來說，會出現(xiàn)乏力、精神狀態(tài)差、精力低下容易疲勞、畏寒、四肢冰冷，甚至在夏天手腳很冷、身體沉重、腰痛膝關(guān)節(jié)無力，還會出現(xiàn)性功能障礙。

腎虛

腎精虧虛包括腎精虧虛、腎精氣虛、腎精不足。兒童生長發(fā)育遲緩，成人機能減退，早衰，耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動，健忘是常見的癥狀。

腎氣不足

腎氣不足的癥狀是腰膝酸軟，小便異常，男性遺精早泄，女性白帶多，月經(jīng)不調(diào)，有的怕冷，面色蒼白，疲倦，房事比較清淡，脈搏比較重。腎虛是中醫(yī)的典型病癥。

腎氣不足的臨床表現(xiàn)如下。

第一，膝關(guān)節(jié)很微軟，沒有力量。

第二，一般排尿次數(shù)多。憋不住尿，或者尿很清很長，尿不干凈。你經(jīng)常在晚上去廁所。

腎虛患者還可以從藥物之外的心理、運動、飲食三個方面進行綜合調(diào)理，有利于腎虛的恢復。

心理學

調(diào)整自己的情緒，避免焦慮、不安、抑郁等負面情緒。

鍛煉

適量運動，保持規(guī)律的生活。

規(guī)定飲食

根據(jù)個人體質(zhì)、腎虛類型等因素，選擇不同的食材進行食補?？梢赃x擇相對平和的補腎食物，如鴿子、鵪鶉、堅果等。此外，鹿肉、羊肉等溫性食物對腎陽虛者有好處；鰻魚、牡蠣等海鮮、水產(chǎn)品適合腎陰虛者食用；日常生活中也要注意。盡量保持清淡飲食，少吃辛辣油膩的食物。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于腎陰虛的癥狀有哪些（腎虛都有哪些表現(xiàn)你知道嗎）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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