維生素c是人體必須的一種維生素。普遍的存在于食物水果蔬菜中。維生素C片，西藥名。為維生素類藥。用于預防壞血病，也可用于各種急慢性沾染疾病及紫癜等的幫助治療。同時也可以預防感冒的產生，加強抵御力。

維生素c能抗氧化,增進植物對非血紅素鐵的接收,組織膠原的形成,膽固醇的代謝。維他命C的作用重要是增長鐵、鈣的接收和葉酸的應用,增進牙齒和骨骼的生長,預防牙齦出血,加強身材免疫力,加速組織傷口的愈合。并有預防致癌物形成,有抗腫瘤作用。

但是如果孩子不缺的話，建議不須要額外的彌補。建議孩子平時飲食要均衡，葷素搭配，養(yǎng)分全面，多吃一些新穎的水果和蔬菜。特殊是維生素C，新穎的水果和蔬菜的含量特殊多。

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