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相信絕大部分人都干過這三件事情，第一是半夜仍然和愛人通電話聊天；第二是頭發(fā)還沒干就直接睡覺；第三是一邊聽音樂，一邊睡覺?？赡艽蠹也恢?，你半夜經(jīng)常偷偷干的事，對身體傷害有很大的傷害。

很多人都會在睡前聽音樂，覺得這樣可以更好睡，有些人甚至?xí)苯哟鞫鷻C睡覺。聽音樂確實能減輕壓力，但這并不意味著我們會睡得更好。有研究表明，睡前聽音樂的人，會在夜間更頻繁地經(jīng)歷耳蟲效應(yīng)，睡眠的質(zhì)量反而會更糟糕。

很多人習(xí)慣在半夜和情侶聊天，其實這個做法對身體也是不好的。如果你晚上講電話。你很可能會因為情緒上頭，說話不經(jīng)大腦思考，戳到對方在深夜格外敏感的神經(jīng)。

很多人到了半夜才洗頭發(fā)，洗了之后還沒等頭發(fā)干掉就直接睡覺。這樣的狀態(tài)去睡覺，很容易摩擦你脆弱的頭發(fā)，讓毛鱗片嚴(yán)重刮傷或者受損，還會加重頭發(fā)的毛躁分叉。

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