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1、

1、普通人內(nèi)力練習(xí)應(yīng)該用呼吸來(lái)引動(dòng)體內(nèi)真息，把注意力放在呼吸上。

2、內(nèi)力其原理是通過吐納的方式，從萬(wàn)物星辰中吸入清氣，滋養(yǎng)及混合先后天之氣，從而使體內(nèi)真氣漸至充實(shí)。它是鍛煉身體內(nèi)部器官的功法，強(qiáng)身健體的一種活動(dòng)。

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