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大家都有聽說過這句話，“飯后走一走，活到九十九”，其實真正做到的人卻很少。人生中最幸福的是吃飽飯后直接躺在那里不動，但有人卻擔心會長肉。吃完飯就躺下，不僅不會胖，或許還能帶來這個好處！下面跟小編一起去看看吧。

其實吃完飯后，無論你是選擇躺著，還是坐著，或者是站著，消耗的卡路里都相差不大。我們經(jīng)常在飯后就會覺得很困，是因為胃部需要集中血液來消化食物，而且大腦的血液也跑去支援腸胃了，只有躺著才能緩解身體。

如果這個時候去運動，那么就會影響到消化，把腸胃搞混亂了，這樣就會更容易變胖。但是，躺的前提是不能吃太飽，這樣容易胃食管反流，導致食道灼傷，從而造成炎癥。這下，大家終于可以給自己一個正當理由放心躺著了。

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