女性吃哪些補品提高免疫力 這些食物幫助非常大現在是大家比較關注的，因為目前女性吃哪些補品提高免疫力 這些食物幫助非常大的熱度是相對比較高的，那么既然大家對此都比較感興趣，小S也是特地到網上去查找了一些相關的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

如今很多女性都不怎么注意自己的身體，所以很多女性的免疫力是非常差的，感冒也是經常發(fā)生的事情，所以大家都想知道，女性吃哪些補品提高免疫力？下面一起來看看吧。

優(yōu)質的蛋白質。是合成抗體的原料，人的抗體本質上是一種蛋白質。優(yōu)質的蛋白質來自于海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、牛肉等，也可以喝蛋白粉，每天喝蛋白粉30克以上；

注意增加菌類的食。比如金針菇、蘑菇、香菇，可以有效改善人體的免疫系統功能；

新鮮的水果。尤其是含有花青素的水果，比如草莓、藍莓，這些爆漿的水果可以有效的抗氧化、增強人體的免疫功能。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！

標簽：