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明明是一樣年齡的人，為什么有的看著年輕，有的很顯老呢？你為什么比同齡人顯老？可能與這4個行為有關，趕緊改掉。其實變老的原因有很多種，隨著年齡的增長我們會自然而然的變老，但如果注重保養(yǎng)的話，也是可以緩解衰老的。

吸煙

長期吸煙恰恰是導致你衰老的主要原因之一，因為香煙中的尼古丁具有一定的利尿作用，會導致皮膚表皮的含水量降低，屏障功能受損。香煙中的一氧化碳成分會降低血液攜氧能力，導致毛細血管供氧功能下降，加速皮膚老化。

長時間熬夜

長期熬夜會擾亂人體內分泌系統(tǒng)，導致內分泌失調、黑色素生成增多、水分流失、血壓升高、皮膚干燥、色素沉著、黑眼圈、皺紋等問題。

護膚不到位

不管是男人還是女人，都應該根據(jù)自己的實際年齡選擇合適的護膚品，包括保濕、補充膠原蛋白、防曬等等。此外，對于經?；瘖y的女性來說，每晚還需要注意徹底卸妝，避免化妝殘留進入皮膚，堵塞毛孔。

不健康的飲食習慣

長期大量攝入高熱量食物也會導致皮膚糖化，出現(xiàn)暗沉、干燥等癥狀。此外，高溫不利于皮膚新陳代謝，皮膚油脂分泌增多、粉刺、閉口、色素沉著、脂肪粒等問題都可能出現(xiàn)。

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