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健康長壽是很多人都想擁有的，其實，不論男女，60歲后還有這4種表現，屬“長壽體質”，趕快來對照一下，看看你有沒有對應的特點，如果全中的話那么就恭喜你了。

第一個表現：胃口比較好

人隨著年齡的增長，新陳代謝和消化能力下降，腸胃功能也不會像以前那么好了。如果60歲以后的食物攝入量與以前沒有太大差別，說明胃腸功能各方面都在相對健康地運作。只有健康的腸胃，身體才有機會吸收更多的營養(yǎng)。

第二個表現：腿腳靈活

腿部和腳部的柔韌性是一個比較重要的表現。腿部和腳部的柔韌性表明人的關節(jié)和肌肉能力相對健康。日常活動和散步可以促進身體的新陳代謝能力，從而增強抵抗力，不易患其他疾病。

第三個表現：肺活量好

更好的肺活量意味著呼吸系統(tǒng)是健康的。我們生命的質量在于一口氣和一口氣。肺活量較好的人在身體狀態(tài)和感覺上會感覺更年輕，走路也不會氣喘吁吁。案子。

第四個表現：睡眠質量好

很多人年紀大了，睡眠質量變差，睡眠時間開始減少。這種情況會影響白天的狀態(tài)感。如果60歲以后睡眠狀態(tài)和睡眠時間都能得到保證，那么人的身體就會很棒，相比同齡人，會更年輕，往往也更容易活得更久。

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