提高兒童免疫力的有效方法 分別都有哪些現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因?yàn)槟壳疤岣邇和庖吡Φ挠行Х椒?分別都有哪些的熱度是相對比較高的，那么既然大家對此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

有部分人會知道，髓灰質(zhì)炎是少數(shù)能被消滅的疾病之一，而引發(fā)骨髓灰質(zhì)炎的主要原因就是少兒群體的免疫力低下，所以很的父母都會擔(dān)心自己的孩子免疫下降。那么，提高兒童免疫力的有效方法有哪些？

保證充足的睡眠

充足的睡眠是人體各器官進(jìn)行自我修復(fù)、消除疲勞、增進(jìn)活力、增強(qiáng)免疫力的最佳途徑，所以對于孩子來說應(yīng)有規(guī)律的作息安排，保證充足的睡眠，促進(jìn)寶寶機(jī)體發(fā)育和智力發(fā)展，提升免疫力。

合理的鍛煉

寶寶出生一周后，即可進(jìn)行被動操鍛煉，之后可根據(jù)寶寶的情況，進(jìn)行撫觸按摩。隨著寶寶年齡的增長，鼓勵寶寶進(jìn)行主動運(yùn)動，練習(xí)抬頭、翻身、獨(dú)坐、爬行、獨(dú)走。寶寶能走能跑了，在保證安全的前提下，可以鼓勵寶寶進(jìn)行跑步、蹦跳、攀爬、踢球等運(yùn)動，以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，促進(jìn)寶寶身心健康和早期發(fā)展。在天氣狀況允許的情況下，鼓勵養(yǎng)育人盡早帶寶寶去空氣清新、人員相對不密集的戶外活動，接受日光浴、空氣浴，以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，促進(jìn)寶寶呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的成熟。

及時補(bǔ)充水分

缺水不但影響正常生理功能，機(jī)體粘膜干燥還會降低對傳染病對抵抗力，容易誘發(fā)呼吸、循環(huán)、泌尿等系統(tǒng)的多種疾病。人體內(nèi)水的含量一般隨年齡的增加而下降，新生兒及胎兒的含水量比成年人高得多。所以，要經(jīng)常給寶寶多飲些水，不但可以預(yù)防免疫力低下，還可以排除毒素。

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