無論男女每天早晚堅(jiān)持揉肚子 身體收獲到的好處或會(huì)讓你驚喜現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因?yàn)槟壳盁o論男女每天早晚堅(jiān)持揉肚子 身體收獲到的好處或會(huì)讓你驚喜的熱度是相對比較高的，那么既然大家對此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

每天按摩腹部也是一種養(yǎng)生方式？無論男女，每天早晚堅(jiān)持揉肚子，身體收獲到的好處，或會(huì)讓你驚喜。人體有很多穴位，按摩不同的穴位可以收獲不同的好處。比如揉肚子的好處也非常多，我們一起來看看。

有助消化和排便

腹部隱藏著許多重要的經(jīng)絡(luò)，多達(dá)14條。這些經(jīng)絡(luò)與許多臟腑相連，這意味著對胃部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨梢允谷梭w的許多部位受益。其中，會(huì)與腹部的許多消化器官相連，與脾胃的連接會(huì)更緊密。對于脾胃不好的人，經(jīng)常揉肚子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)動(dòng)脾胃的機(jī)能，食物吸收消化得更快，排便也順暢很多。

緩解兒童脹氣和食物積聚

對于家里有孩子的人來說，可能會(huì)有一些家長因?yàn)楹⒆拥拿洑舛箲]。每次孩子哭鬧，父母都很煩躁，孩子難過，父母也很難過。尤其是對于剛升級為寶爸寶媽的人來說，當(dāng)孩子出現(xiàn)脹氣時(shí)，他們就更加焦急了。有經(jīng)驗(yàn)的家長會(huì)知道，當(dāng)孩子出現(xiàn)腸胃脹氣時(shí)，多揉肚子有助于緩解不適。

改善睡眠

對于失眠的人來說，睡前按摩胃部20-30分鐘，可以放松身體，改善腹脹，促進(jìn)食物的消化，緩解不良情緒，也有利于睡眠。

對慢性肝炎患者有幫助

主要是慢性肝炎，可能會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)隱隱作痛或腹脹，堅(jiān)持揉肚子可以緩解腹部不適，每天早晚各做一次，每次5-10分鐘，就能感覺到舒服多了。

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