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正所謂一日之計在于晨，早餐是一天當(dāng)中最重要的，但是早上起床后，寧愿餓肚子，盡量少吃這4類早餐，醫(yī)生：建議了解。因為這些早餐對身體沒有任何好處，經(jīng)常吃反而對身體有害。

在一日三餐中，早餐在很多人眼里是最不重要的，經(jīng)常把這一餐省略掉。這是一種不正確的做法，早餐的重要性是很大的，一日三餐每一餐都非常重要。但以下這幾種早餐千萬要少吃。

方便面

不建議早上長時間吃泡面。大部分方便面出廠前都會經(jīng)過高溫油炸，屬于高熱量高脂肪食品，但蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維相對匱乏。而且方便面含鹽量高，經(jīng)常食用不僅容易上火，還可能導(dǎo)致口腔潰瘍、便秘、胃腸功能紊亂、脹氣、腹痛、腹瀉等癥狀。

隔夜菜

隔夜菜經(jīng)過一夜的分解，容易產(chǎn)生微量的亞硝酸，可能對身體產(chǎn)生不良影響。而且隔夜菜營養(yǎng)成分比較低，早上給身體的營養(yǎng)補充也不足。

茶葉蛋

早上吃茶葉蛋對身體有一定的不良影響，因為茶葉中含有生物堿，煮熟后會滲入雞蛋中。雞蛋中含有豐富的鐵、生物堿和鐵，會刺激胃腸道，長此以往可能誘發(fā)胃病。

油條豆?jié){

早餐可以偶爾吃點油條和豆?jié){。吃豆?jié){對身體好，但是油條不建議經(jīng)常吃。油條屬于油炸食品。如果你經(jīng)常吃油炸食品，會導(dǎo)致肥胖。這是因為油條熱量高，油難以消化。

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