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立秋撞上中伏，那么我們需要如何去養(yǎng)生呢？其實養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱點話題。而立秋“撞”中伏寧可不吃肉也要吃3素，因為清涼消暑這是為入秋做準(zhǔn)備的！

立秋并不代表酷熱季節(jié)的結(jié)束，反而是暑氣未消、濕熱未退；所以我們想要養(yǎng)好自己的身體，那么就要在中伏期間吃這三種食物，因為對你有著一定的好處。

比如蓮藕、茭白、苦瓜；就以苦瓜為例，中伏高溫難耐，不少人容易上火和中暑，而苦瓜具有清熱解暑、降火的功效，有助于人們安穩(wěn)過夏。

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