經(jīng)常吃黃瓜的人后來都怎樣了 沒想到原來好處這么多現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因為目前經(jīng)常吃黃瓜的人后來都怎樣了 沒想到原來好處這么多的熱度是相對比較高的，那么既然大家對此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

每到夏季到來，大家都非常喜歡黃瓜，既能當(dāng)蔬菜又能當(dāng)水果使用的食品。大家都比較好奇，經(jīng)常吃黃瓜的人，后來都怎樣了？沒想到原來好處這么多的，下面跟小編一起去了解清楚。

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，黃瓜含有十分豐富的營養(yǎng)，一百克黃瓜中含有糖類物質(zhì)6克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.3克。還含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B維生素B維生素C、尼克酸以及多種游離氨基酸、纖維素、綠原酸、核黃素、揮發(fā)油、丙醇二酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

在《本草綱目》記載，黃瓜味甘性涼，能清血除熱、解毒消炎、解渴利水、除濕滑腸的作用。黃瓜可以提高人體免疫力，激發(fā)細(xì)胞免疫功能，阻止肝細(xì)胞脂肪變性，抑制肝纖維增生等方面有一定作用。黃瓜甚至還能減少體內(nèi)脂肪的生成，有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，起到抗氧化、抗衰老的效果。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

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