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現(xiàn)在的年輕人為了身材苗條，都會減少吃飯，甚至不吃晚飯的情況。大家都比較好奇，連續(xù)一個月不吃晚飯，身體有啥變化？悠著點吧，可別這么干了！很有可能會害了你，下面跟小編一起去看看吧。

不吃晚餐，對身體是有害的，這個是毋庸置疑的。長期不吃晚飯會導致胃分泌出來的胃酸，沒有食物可以分解，進而導致胃酸去腐蝕胃的黏膜。而在入睡前的幾個小時內，胃酸的分泌量是最多的，即使不吃食物，但胃酸的產生量是固定的，會產生胃痛等疾病。

還有就是，長期不吃晚飯還會導致血糖偏低，由于長期不吃晚飯，無法攝入食物，導致胃中沒有足夠的食物轉化為血糖，會導致血液中的血糖偏低，引起大腦的供氧不足，導致經常萎靡不振、頭暈等現(xiàn)象。由此可見，不吃晚飯，不僅不能達到減肥的效果，還對身體造成嚴重的損害。為了身體著想，應該按時、按量的吃每一頓飯。

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