1、手環(huán)測(cè)睡眠的原理

2、目前智能手環(huán)的睡眠監(jiān)測(cè)原理是通過(guò)內(nèi)置的加速度傳感器來(lái)分析睡眠狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，智能手環(huán)上有一個(gè)傳感器，根據(jù)睡眠時(shí)手腕運(yùn)動(dòng)的幅度和頻率來(lái)衡量睡眠質(zhì)量。通過(guò)檢測(cè)微小的運(yùn)動(dòng)，可以確定用戶(hù)是醒著、處于淺睡眠還是深度睡眠。至于如何確定用戶(hù)的狀態(tài)，就要看手環(huán)的預(yù)設(shè)參數(shù)了。手環(huán)會(huì)預(yù)設(shè)幾個(gè)觸發(fā)條件來(lái)判斷用戶(hù)是否處于睡眠狀態(tài)。當(dāng)手環(huán)的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)與預(yù)設(shè)數(shù)據(jù)匹配時(shí)，手環(huán)會(huì)確定用戶(hù)進(jìn)入了相應(yīng)的模式。

3、但也有醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)人士表示，基于這一原理的“睡眠檢測(cè)”只能算是一種“睡眠推測(cè)”，并不科學(xué)。他們認(rèn)為，手環(huán)佩戴時(shí)往往不緊貼手腕，無(wú)法檢測(cè)血氧飽和度，芯片位置不固定，無(wú)法準(zhǔn)確捕捉脈搏。當(dāng)用戶(hù)身體活動(dòng)時(shí)，手環(huán)默認(rèn)為淺睡眠，休息時(shí)默認(rèn)為深度睡眠。但實(shí)際上，無(wú)論是深睡眠還是淺睡眠，人體都不可能完全處于休息狀態(tài)。只有當(dāng)睡眠進(jìn)入REM階段，也就是夢(mèng)出現(xiàn)的時(shí)候，四肢才會(huì)保持靜止，但這個(gè)階段既不是深睡眠，也不是淺睡眠，而是“異相睡眠”。

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