想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于陰虛不足怎么調(diào)理方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、飲食上可以多吃一些滋陰生津的食物改善癥狀，比如西瓜、苦瓜、百合、銀耳等，一些辛辣燥烈的食物要少吃，比如花椒、生姜等。

2、2、陰虛體質(zhì)的人，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜沉穩(wěn)的習(xí)慣，在生活和工作中，少和別人發(fā)生爭執(zhí)，減少情緒的刺激，養(yǎng)成節(jié)制性的生活方式。

3、3、陰虛體質(zhì)的人，常常會感覺手腳心發(fā)熱，咽干口燥，喜歡陰涼的生活環(huán)境，注意避開高溫。

4、4、陰虛不足的人，不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)，著重于養(yǎng)肝護(hù)腎，陰虛體質(zhì)的人適合打太極拳、八卦掌等動(dòng)作幅度比較緩和的運(yùn)動(dòng)。

5、5、如癥狀嚴(yán)重的還需就診中醫(yī)，服用相關(guān)的補(bǔ)陰中成藥或中藥進(jìn)行調(diào)理治療。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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