想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于芡實(shí)熬粥一次放多少方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、9-15克左右即可。

2、芡實(shí)的質(zhì)地比較硬，其中含有較多的淀粉和蛋白質(zhì)，食用過多時(shí)會(huì)對(duì)腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，因此對(duì)于一般人群來說，在熬粥的時(shí)候建議放9-15克左右就可以了。

3、而對(duì)于一些腸胃功能比較虛弱的人群來說，則建議最好是根據(jù)個(gè)人具體的腸胃情況來減少食用量，而且對(duì)于此類人群來說，在吃芡實(shí)的時(shí)候最好是避免同時(shí)食用含淀粉、蛋白質(zhì)太多的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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