想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于運動多久可以吃飯方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、休息30分鐘后。

2、運動完之后是不能立馬吃飯的，因為此刻肌肉仍處在興奮狀態(tài)，這時候腸胃等消化器官處在相對缺血的狀態(tài)，這時候立馬吃飯很容易出現腹痛、腹脹等消化不良的情況。所以建議運動完之后至少要休息30分鐘左右才能吃飯。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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