想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于地圖舌吃什么食物改善方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、地圖舌飲食調(diào)理方面需合理飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食品，如：

2、1、牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等，其中鋅含量較多對地圖舌的好轉(zhuǎn)也有幫助。

3、2、特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等富含維生素種類多的果類宜多吃，對地圖舌的愈合可以起到較好的作用。

4、3、如果地圖舌因缺乏維生素b2導(dǎo)致，可多吃些含維生素B2豐富的食物，如動物性食品和動物內(nèi)臟，像雞蛋黃、牛肉、瘦肉、肝臟、豆制品、海帶、紫菜、木耳；蔬菜水果有西紅柿、胡蘿卜、茄子、黃瓜、玉米、葡萄、獼猴桃、榴蓮、菠蘿蜜、草莓、木瓜等，有助于地圖舌的康復(fù)。

5、注意

6、禁忌比較辣的食物，如辣椒、芥末、胡椒、干姜等，不吃煎炸、熏烤、油膩的食物。另外不要吃太燙、太硬的食物，以免對黏膜造成損傷。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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