想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于氣虛吃什么食物好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、氣虛，是一個中醫(yī)詞匯，說的是元氣不足所引起的一系列病理變化以及證候，身體一旦氣虛了，會有頭暈、神疲乏力、氣短自汗、舌淡苔白、脈細弱等表現(xiàn)，氣虛人群可以常食下列補氣的食物：

2、1、肉類食物。推薦食材：雞肉、牛肉、羊肉等。

3、2、溫補食材。生活中比較常見的溫補氣血的食物有：大棗、山藥、核桃、桂圓等。

4、3、補氣的水果。比較常見的補氣水果有：榴蓮、橘子、橙子、枇杷、黃桃等。

5、注意：氣虛的人，身體會比較虛弱，日常要少吃寒涼、滋膩、礙脾的食品，以免影響脾胃的氣血生化之源，不利于身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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