想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚上10點健身完可以吃東西嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以適當進食。

2、晚上健身完，身體會消耗掉一些能量，此時適當?shù)某砸恍〇|西可以為身體快速的補充能量，有利于健康，不過，健身完就不要吃高膽固醇、高脂肪的食物了，可以適當?shù)某砸恍└缓S生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，為身體補充能量，同時可以多喝水，為身體補充水分，防止機體缺水。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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