想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跑步要天天跑嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、可以天天跑。

2、跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)的方式，更多鍛煉的是肌肉的耐力及心肺能力，而不是同無氧運(yùn)動(dòng)一樣，鍛煉局部肌肉的爆發(fā)力，因此跑步對(duì)肌肉負(fù)擔(dān)更小一些，是可以天天跑的一種運(yùn)動(dòng)，但每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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