想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于跑步要天天跑嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以天天跑。

2、跑步是一種有氧運動的方式，更多鍛煉的是肌肉的耐力及心肺能力，而不是同無氧運動一樣，鍛煉局部肌肉的爆發(fā)力，因此跑步對肌肉負擔更小一些，是可以天天跑的一種運動，但每個人的身體素質(zhì)不同，需要根據(jù)自身情況進行運動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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