想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于松子一天吃多少為宜方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、20~30克。

2、雖然松子營(yíng)養(yǎng)又好吃，但不是所有的人都適合吃，一般脾虛、腹瀉以及高血脂的人最好不要吃松子，因?yàn)樗勺訒?huì)含有較多的脂肪，熱量也比較高，吃多了容易導(dǎo)致脂肪堆積，導(dǎo)致發(fā)胖，并且，炒制后的松子還會(huì)含有較多的鹽分，吃太多不利于心血管健康，一般一天吃20~30克左右即可，最多也不能超過(guò)40克。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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