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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于奇亞籽跟亞麻籽哪個好方面的健康知識分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于奇亞籽跟亞麻籽哪個好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、各有優(yōu)點。
2、奇亞籽和亞麻籽中所含的營養(yǎng)成分是不同的，因此對于人體來說所能產(chǎn)生的功效也是不一樣的，建議可以根據(jù)個人的需求來進行選擇。
3、其中奇亞籽中蛋白質、膳食纖維素含量較多，食用之后能夠促進腸胃的蠕動，促進糞便的排出，因此更適合于便秘的人群食用；而亞麻籽相對來說脂肪、熱量更低，因此在減脂期間更建議食用亞麻籽。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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