想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于夏天夜跑中暑了怎么辦方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、1、立即停止跑步，并轉(zhuǎn)移到較為通風(fēng)陰涼的地方進(jìn)行休息，然后及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

2、2、如果感覺(jué)身上很熱，可以將衣服脫掉或者往身上撒一些水，以達(dá)到緊急降溫的目的。

3、3、還可以將濕的的毛巾或者冰袋置于頭部或者軀干來(lái)進(jìn)行降溫。

4、4、如果休息一段時(shí)間中暑者仍然感到不舒服，那么建議立即就醫(yī)，以免耽誤治療造成危險(xiǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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