想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于夏天夜跑中暑了怎么辦方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、立即停止跑步，并轉移到較為通風陰涼的地方進行休息，然后及時補充水分和電解質。

2、2、如果感覺身上很熱，可以將衣服脫掉或者往身上撒一些水，以達到緊急降溫的目的。

3、3、還可以將濕的的毛巾或者冰袋置于頭部或者軀干來進行降溫。

4、4、如果休息一段時間中暑者仍然感到不舒服，那么建議立即就醫(yī)，以免耽誤治療造成危險。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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