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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于做平板支撐會傷腰嗎方面的健康知識分享...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于做平板支撐會傷腰嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、不正確的姿勢可能會傷腰。
2、做平板支撐要姿勢保持正確，不然可能會導(dǎo)致背部肌肉過度伸展，進(jìn)而導(dǎo)致腰疼、損傷等情況，在做平板支撐的時候建議收緊腹部和臀部，將背部保持水平的狀態(tài)。
3、但是如果是本身就有腰椎間盤或者腰椎結(jié)構(gòu)問題的人建議不要做平板支撐，不然會導(dǎo)致腰椎的壓力過大，進(jìn)而加重病情。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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