想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于冬棗每天吃幾顆比較好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議不超過10顆。

2、100克冬棗的熱量大約為103卡，而6個普通大小的冬棗就將近100克了，如果吃多了的話，熱量攝入過多，可能會有長胖的風險。此外，冬棗是一種糖分含量比較高的水果，成熟冬棗的含糖量大約占25-38%，食用過多的冬棗，對脾胃消化負擔也是不利的，因此10顆以內(nèi)是比較妥當?shù)臄?shù)量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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