想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于雜糧飯跟大米飯哪個更有營養(yǎng)方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、搭配食用更營養(yǎng)。

2、雜糧飯和大米飯都是經(jīng)常吃的主食，從營養(yǎng)成分上看，雜糧飯含有的蛋白質(zhì)含量更高，而大米飯微量元素和碳水化合物含量更高，但是長期食用雜糧飯會影響消化，并且人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)有40多種，并且每種營養(yǎng)素的需求量也會有所不同，長期食用大米飯或者雜糧飯都可能會導致營養(yǎng)攝入不足，日常在食用主食的時候可以將雜糧飯和大米飯搭配食用，平衡膳食。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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