想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于早上晨跑完多久可以洗澡方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、一般建議跑完半個小時以后再洗澡。

2、早上晨跑完就立即洗澡是不建議的，最好等個半小時左右。因為晨跑時人的血液循環(huán)會加快，而停止運動以后，仍然需要一段時間來減緩心率和血液流速，使其恢復(fù)正常水平，這時立即洗澡的話會使身體得不到休息，從而更加疲勞。

3、而且晨跑完以后，人皮膚的毛孔是處在擴張狀態(tài)，這時候洗澡容易著涼，使寒氣入侵身體，從而引發(fā)肌肉風濕病。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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