想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于補血吃紅小豆好還是赤小豆好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、紅小豆。

2、不論是赤小豆還是紅小豆，其中都含有十分豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，因此食用之后都能夠為人體補充一定的營養(yǎng)成分，所以都能夠對補血起到一定的促進作用。

3、但對于貧血來說，最主要的還是需要補充鐵元素，但不論是紅小豆還是赤小豆，其中所含的鐵元素并不豐富，所以要想補血的話建議還是吃含鐵量豐富的豬肉、牛肉、雞蛋、豬肝、豬血、菠菜等會更好一些。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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