想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于戒糖是不是不能吃水果方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不是，可以適量吃一些。

2、戒糖并不是說完全不能吃水果，只不過最好選擇一些含糖量較低的水果，并且要嚴(yán)格控制好攝入的量。雖然大多數(shù)水果的含糖量都是偏高的，但是相比于甜品、奶茶等高熱量的食物，水果中的果糖相對(duì)還是不那么容易造成肥胖的。

3、只是食用的時(shí)候不建議榨成汁，并且盡量不要選擇榴蓮、牛油果、椰子等糖分含量和熱量都很高的水果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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