想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于黃豆泡多久可以打豆?jié){呢方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、至少6-7個(gè)小時(shí)。

2、想要用黃豆來(lái)打豆?jié){的話，必須將其提前浸泡6-7個(gè)小時(shí)以上，時(shí)間充足的話最好浸泡2-3天，而冬天因?yàn)闅鉁氐瓦€可以適當(dāng)延長(zhǎng)浸泡時(shí)間。黃豆浸泡的時(shí)間要充足，如果沒(méi)有完全泡透的話，榨出來(lái)的豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被人充分吸收。

3、而浸泡了2-3天的黃豆，用來(lái)榨豆?jié){的話，不僅出漿率高，并且身體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的消化吸收率也很高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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