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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減肥一天可以吃幾個(gè)柿子方面的健康知識(shí)...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減肥一天可以吃幾個(gè)柿子方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
1、
1、建議1-2個(gè)即可。
2、根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議，每人每天應(yīng)攝入200-350克新鮮水果，按100克一個(gè)柿子計(jì)算，吃1-2個(gè)柿子基本就差不多了，同時(shí)再搭配其它的水果豐富來(lái)源是比較好的，因?yàn)槭磷邮瞧缘乃?，吃多了?huì)對(duì)脾胃有寒氣刺激，如果食用過(guò)多的話，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等腸胃不適癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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